カテゴリ:肩こり( 26 )

息切れ

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最低気温25.3度、最高気温34.8度、湿度50%。朝の血圧は136/70。今朝は。右肩が更に痛くなり、食欲は無くなり、「息切れ」も酷く苦しい。しかし、無理して、いつも通りの野菜中心の朝食を何とか取る。良い天気なので、洗濯をしてあとは、ストレッチを励む。いつも、見ているNHKの「週刊ニュース深読み」を横目で眺めながら、ストレッチを励む。どのうち、ストレッチが効いてきたのか?身体が痛みに慣れて来たのか?痛みが少なくなって来て、首が回るようになった。また、息苦しさも無くなっていた。その間、「週刊ニュース深読み」は台風5号の動き、北九州の被害地の現状、親族以外にホワイトハウスに居なくなったトランプ大統領のスタッフ不足の現状、核兵器禁止条約の批准などが取り上げられていた。首が後ろに回り、運転に支障がないことを確認してイオンモールに出かける。「いきなり ステーキ」は相変わらず、開店時間前から長い行列ができていた。1300円でステーキランチが食べられるので、普段、ステーキに縁が無さそうな人で長い行列ができていた。昼食は、王記厨房で「野菜湯麵・野菜たっぷり塩たん麺」590円を取る。食欲が少なくなった人には丁度良い分量だった。天気予報通りに、雲が空を覆ってきたので、洗濯物を取り込むために帰宅した。ところが家に着いた頃にはまた日が出てきて、猛暑日寸前まで気温が上がった。その為、昼寝をしたが、暑くて20分で目が覚めてしまった。曇ってきたら草取りをしようと思っていたが、室温34度の中で暑さに耐えるだけで精いっぱいだった。今日、取った「野菜湯麵」をアップする。



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by kittajp | 2017-08-05 15:45 | 肩こり | Comments(2)

肩が痛い

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最低気温23.6度、最高気温34.4度、湿度50%。朝の血圧は134/68。今朝は。右肩が猛烈に痛い。昨夜、寝る前にストレッチを実行したがl全く効き目はなかった。今朝は、痛すぎてストレッチを実施する勇気は出てこなかった。ただ、痛みに耐えるだけの時間が続いた。幸いなことに、車をバックさせるときに、後ろを振り返って見る作業には支障が無かった。ただ完全に行動する意欲は皆無に近く制限される。昨日は、千葉の従弟から、佃煮が届いた。7月15日に金剛院のお祭りに来た時に、お土産を持ってこなかったので、その代わりだと言う。8000円の佃煮だった。7月上旬に来たお中元も5000円の佃煮だった。独居老人には、意外に佃煮は便利だ。8000円の品は墨田区吾妻橋の海老屋総本舗の品で、5000円の品は桑名市柿安本店の品だった。決して身銭を切って買うことは無い物なので、贅沢な味を楽しもう。ことに暑い時は食が進まないので有難い。昼食は、イオンモールの王記厨房で「鶏唐揚げと野菜黒酢仕立て・ライスセット」690円を取る。大戸屋の同じ料理に完全に負ける品だった。がっかりした。良かった点は、ご飯の量が多かったことだけだった。今日はイオンモールで「いきなり・ステーキ」がオープンする日だった。オープンの1時間前から長い行列が出ていた。1300円のランチ目当てだろうが、行列には若者が多く、有名店の集客力の凄さに驚かされた。イオンモールに新しい客を連れてきた感じだ。桜広場では、専門店の接客ローリングプレイの決勝戦が行われる支度が整っていた。ほぼ、昨年と同じお店が勝ち残っていた。応援合戦は面白いが、素人は退屈してしまう。コンテストを見ることなく、帰宅して昼寝を1時間する。天気予報は曇りだったのに、2時までは日が出て暑い日になった。室温33度で体力を消耗する。王記厨房で取った「鶏唐揚げと野菜黒酢仕立て・ライスセット」をアップする・



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by kittajp | 2017-08-04 16:03 | 肩こり | Comments(0)

肩が痛い

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最低気温22.8度、最高気温31.9度、湿度50%。朝の血圧は135/84。昨日は、野菜の水遣りをした後で夕立が降った。その前に降ってくれれば助かるのに皮肉なものだ。昨日は、ヒアリに似た蟻に刺された。下着の間に潜り込んでいた蟻で、一瞬、飛び上がるほど痛かった。ヒアリと違うのは色が黒いことだ。でも心配で、もう一度見直してみた。一昨日は、台所に200匹ぐらいいたが、昨日は100匹ぐらいに減っていた。今朝は30匹位に減り、一安心だ。昨日も、今日もトンボが家に中に入って来る。今朝は、猛烈に首が痛い。仕方なくストレッチに励む。ところがストレッチを始める前は右肩が痛かったが、ストレッチを続けているうちに左肩が痛くなった。でも、各種ストレッチを3セットづつ終わる頃には、痛みは減少していた。良く乾くと言う予報だったので、除草用の作業着も含めて大洗濯をした。予報通り、2時には良く乾いていた。しかし、気温が高くなり、扇風機をかけてしのいだ。昼食はイオンモールの王記厨房で「肉野菜炒め」690円を取る。もやしのてんこ盛りだが、美味しく食べられた。スターバックスのお姉さんとは、3Fのホールで開いている「おもしろ水族館での「スキンケア・フィッシュ」の話をしてきた。500円出して指1本の角質を綺麗にしてもらった言うので、パラオではタダだよと話してきた。帰宅したら、郵便局から書留の再配達のお知らせが2通届いていた。GRコードを使ったが反応しない。仕方なく新しいQRソフトをアップルストアーからダウンロードしようとしたら、「Touch ID 」と言うメッセージが出てきてインストールできない。何のメッセージかと思ったら、単なる指紋認識のことだった。老人には使いずらい。暑い中を冷や汗をかいてしまった。面倒になって再配達の時間設定を電話で決めた。今日、取った「肉野菜炒め」をアップする。

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by kittajp | 2017-08-03 16:14 | 肩こり | Comments(2)

お寺さんの会議

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最低気温13.3度、最高気温28.7度、湿度30%。朝から爽やかな良い天気になった。富士山は良く見える。しかし、今日はお寺さんの総代会があり出かけることは出来ない。急の連絡だったが、12人ほど集まる。寄付が多く、発言権が高い3人が来ていたので、今日で決定できるだろうと思った。先ず、座長が、急遽の招集の経緯について報告が有った。この寺の方丈さんが7月で、高野山の財務部長が満期になる。そこで、高野山は、今度、高野山東京別院の主幹になって欲しいと方丈さんに、お願いした。ところが、本人は、これまで4年間留守をしていて檀家に迷惑をかけているので、檀家の人の意見を聞かないと返事ができないと言う。それも20日までに返事をしないといけないと言う。そこで、今日の総代の招集になったと言う。細かい経緯については、高野山総務会議長と言う人が説明した。彼は、この4年間に、35億の赤字を、15億の黒字にした。その功績は、極めて大きい。その手腕を、東京別院でも発揮して欲しい、と言う意味の説明だった。人事異動としては、出世コースだと言う。総代が、一人一人意見を出したが、全員、高野山の提案に賛成だと言う。確認のために、拍手をもって終わる。以上1時間20分、途中で二人席を外した。その間、私は、肩が張って、痛くて席に座っていられないくらい、辛かった。「心頭滅却すれば火もまた涼し」の心境に入ろうとしたが、駄目だった。座禅を組んでいるつもりで、その姿勢になったが、一向に痛みが去ることが無かった。高野山銘菓「みろく石」を10個貰って帰宅。帰宅後、イオンモールの大戸屋へ行ったが、混んでいて10分位待たされる。そのご、スターバックスへ行ったら、「今日は、何処に出かけられたんですか?」と聞かれた。「お寺の会議さ」で会話は続かなかった。昼食を取ったら、肩の痛みが無くなったの不思議だ。5日に山中湖花の都公園で撮った富士山をアップする。



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by kittajp | 2017-05-19 16:25 | 肩こり | Comments(2)

意外と好調

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最低気温6.2度、最高気温21.3度、湿度20%、朝のから良い天気。富士山は綺麗に見える。でも、9時近くになると、空が白くなってきたので、出かけるのを諦める。洗濯をする。左目の痛みは殆どなくなった。頻繁に目薬をつけるので、右目のアレルギー性結膜炎も少し調子が良くなった。アレルギー性鼻炎も酷くなって来ない。外出時はマスクをしている。肩の痛みも少し減少してきたようだ。テレビを見ながらストレッチに励む。昼食はイオンモールで釜揚げシラス丼を取る。フードコートは、小学生と老人が多かった。スターバックスでは、ウエイトレスが「髪を短くしましたね、さっぱりしたでしょう、綺麗に見えますよ」とか、それぞれ感想を述べ、「時々、行った方が良いですよ」と余計な心配をする。スターバックスに行くようになったのは、もともと、そこで休まないと次の行動に移れなかったためだ。2Fにお休み所があって、そこに入ったら、株主でないと使えませんと言われた。一休みする場所は欲しいが、株式を買うほどの投資は出来ないと考え、その妥協策でスターバックスを使いだした。5年前は体力が無く、ワンフロアーで2回ぐらいソファーで休まないと散歩出来なかった。それが、今は、ソファーで休む必要は無くなっている。肩が張って動けなくなったような記憶がある。それが、今は、ほとんど無くなっている。体力面からみると、意外と好調だ。ただ、左耳は遠くなり、夜は目が痛み字が見ずらくなる。昨年から、足の裏にしびれを感じて気持ちが悪い。循環器内科と、糖尿病内科に浮腫みだと言って相談したが、両者ともしびれだと言い、様子を見ると言っていた。今年に入って、足のすねがつってしまい、「こむらがえり」と同じ痛みが長く続く減少が起こる。加齢による神経伝達機能の衰えで発生すると言われるが、私の場合は、一昨年の深部静脈血栓症の影響もあるかも知れない。いちやまマートで、真鯛とブリの刺身を買う。木曜市で大混雑だった。昼寝を30分して、高校野球の決勝戦を見る。庭に出て、落ちている椿の花を拾う。スミレが咲き始めた。西洋タンポポも咲いている。レモングラスが新芽を出してきた。アウターも薄いものに変えたが、明日は、もっと薄いものにしてみたい。周りの山は白い桜の色が目立ってきた。先日、マンデリン・オリエンタルで出された魚料理をアップする。真鯛を2種類の焼き方で焼いたものに、ジャガイモをつけ、薄いトーストを添え、別に飲むためのスープをコップで出してきた。



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by kittajp | 2016-03-31 16:46 | 肩こり | Comments(2)

肩のストレッチ

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昨夜、食欲が無かったのが今朝まで影響した。それでも、昼食は甲府イオンへ行き、フードコートでリンガーハットの長崎ちゃんぽんと餃子を摂る。その後、未来書店、gu、靴のアスビー、gapと店内を歩く。広場ではハーレー2012年モデル展示会と韓国の歌手・JUNO 3rdシングル『Everything』リリース トーク&ミニLIVEイベント等で賑わっていた。次にイオンパークへ行きユニクロとヤマダ電機へ行く。ユニクロはシャツを1枚、サイズを確認して明日買う予定。ヤマダ電機でも明日、ティファールの 電気ケトルを買う予定で今日は下見に留めた。後は、テレビを見ながら肩のストレッチを各種試みた。少し効果があり、今日のウインドウショッピングも何とか肩の痛みも無く、予定通り続けられた。それにしても今日の風は酷かった。干しておいた雨傘が庭を飛び歩いていた。物干し竿の支柱も転んでいた。肩のストレッチの効果が確認された日だった。22日にに東富士有料道路から撮った富士山をアップする。
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by kittajp | 2012-03-24 15:57 | 肩こり | Comments(0)

草取り始め

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今日も良い天気だ。今日まで良い天気が続くと言う予報だ。それにしても桜の時期に珍しく良い天気が続く。例年だったら花曇りの連続だったり、黄砂が飛んできたりするが、今年はその代わりに放射能が飛んできている。敷布と寝巻の洗濯をする。その後も急に気温が上がってきたので、庭の草取りを始める。今年の草取り始めだ。草取りは今年からシルバー人材センターに頼む予定だった。年齢的に、体力の限界だと感じていたので。でも、少し頑張ってみようと初めて見たが、直ぐに肩が痛くなってくる。それでも、戸外での作業は気持ちが良い。2・3日ためしに、頑張ってみよう。昼食は、甲府イオンのとんとん本舗で摂る。とん串味噌カツ定食にする。岡崎味噌の黒くて味の濃い味噌で、刺激が強すぎた。名古屋の人には向いているが、薄味が好みの人には向かない感じだ。やはり肩が痛い。12日に大塚の伊勢塚近辺で撮った菜の花と桃の花をアップする。
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by kittajp | 2011-04-14 14:54 | 肩こり | Comments(0)

町立病院整形外科

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今日も良い天気。町立病院整形外科の受診日。整形外科の医師が、また一人減った。今日は二人体制の日だったが一人に減っていた。私の担当医師は消えてしまった。医療過疎地だと言うことをヒシヒシと感ずる。「首を前後左右に曲げてください。特に問題ないですね。それでは、お薬を2か月分出します。」「お薬は痛みが無くなったら飲まなくても、よろしいですから。胸焼けなどしませんか」「運動をしてください。威張った姿勢をしてください。かがみこんで仕事に熱中するのは控えてください」と言う医師からの発言。薬の胃えの副作用を心配しているようだ。私からは、「眠れない程の痛みはありませんが、肩の痛みは残っています。胃の痛みは感じません。薬は1週間分ぐらい余分に出してください。計画停電の時に心配になりますから。」と言って了承される。「それでは、次は6月8日の予約になります。」で終わる。昼食はイオンモールへ行く。回転寿司が空いていたので久しぶりに入る。魚の風評被害に対抗するためか、多くの魚には産地が書いてあった。根室の生ニシン、富山のホタルイカ、長崎のカワハギ、松江のハタ、ブリ、アオリイカ、中トロを食べる。大トロや、生ウニを勧められたが値段が高いので遠慮した。帰りに、「みたまの湯」へ寄ってきた。天気の良い日に、桃の花や、桜の花を眼下に見ながら、露天風呂につかる。天国だと感じて入ってきた。しかし、更衣場所では、90歳の母親を風呂に入れようとして断られ、今日だけは入れさせてくれと交渉していた男性と出合わせた。回りの温泉では全て断られ、ここだけは入れさせてくれると感謝していたが、どうも此処でも断られるようになった様だ。ほとんど自分では身体を動かせないので、本来は介護保険の入浴サービスの対象だろうが、其れが適用されないのは、可哀そうだ。まともに見て居られなかった。昨日、伊勢塚古墳近くで撮った桃の花をアップする。
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by kittajp | 2011-04-13 15:44 | 肩こり | Comments(0)

ホテルやまなみ

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朝一で庭の草取り。8時45分、娘を迎えに行く。昨夜花火大会のために車を家に避難させたため。9時からお墓の草取りに行く。10時には終るが汗でびっしょり。一休みしていると、植木屋さんが来て、畑の雑草を刈りたいとのこと。作業する時間は朝早くと夕方にしたいとのこと。昼食後、昼寝をしたが暑くて目が覚める。暑くて頭が痛く肩が張る。3時に妹から電話があり、石和のホテルやまなみに会いに行く。風呂場も見てきたが、見事な温泉だった。ワイン風呂などの写真をアップします。
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by kittajp | 2005-08-08 18:30 | 肩こり | Comments(0)

精進湖

朝から一寸風邪気味。プロポリスを飲む。夕方になったら少し寒気がする。灯油がなくなったので、くろがねやに買いに行く。買ったのは、160リットルで車のトランクに持ち上げるときに腰を少し痛めた。
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また、肩も張ってきた。一度に扱う良が多過ぎたか。メル友で、この冬に富士山の写真を撮りに来るグループが来そうなので、富士山の写真を撮りに行く。山中湖、河口湖は雲が厚く、諦めた。精進湖も、午前中は、雲が厚かったが、午後になると急に薄くなった。精進湖まで行って、粘っていると雲が次第に取れて来た成功、綺麗な写真が撮れた。
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by kittajp | 2005-01-11 17:41 | 肩こり | Comments(0)