カテゴリ:高血圧( 45 )

町立病院へ

b0070657_16014762.jpg
最低気温0.9度、最高気温14.8度、湿度20%。朝から良い天気。周りの山は、綺麗に見えた。でも、富士山が10時前に頂上が見えなくなった。今朝は良く寝た。20台の頃の職場の夢を見ていた。楽しい夢だった。6時に起きて朝食は7時だった。目玉焼きと、蒸野菜と御飯と、ミカンだった。血圧は142/72だった。町立病院へ9時半に出かける。血液採取が10時に終わる。それから診察の予約時間の11時まで病院の周りを散歩する。新築の家は、日当たりが良く、大きくて綺麗な家が多い。しかし、昔からの部落は小さくて汚く見える家が多い。予約時間の11時には診察室の前で待つ。しかし、呼ばれたのは、12時だった。グリコアルブミン17.7=Ha1c5.9、GFR43、朝の血圧は141/74、担当医は良いじゃないですか、何か質問がありますか?と聞いてきた。血圧を下げるために、ほとんど塩分ゼロの生活をしています。それでも、簡単に下がってくれませんと質問した。これに対し、ブレドニンを飲んでいると塩分が残ってしまうので仕方ないですね、と言う冷たい回答だった。そのほかに、何かありますかと聞いてきた。そこで、集団検診でのバリュウムを使っての胃の検査では、いつも胃カメラでの再検査に回されるので、最初から胃カメラの検査にして欲しいのですが、と要望した。過去の胃カメラの状況を見て、これでは最初から胃カメラの方が良いですね。何時にしますか?と聞いてきた。その結果、21日(火)10時半に決まった。検査のための諸注意を看護室で聞いて、終了。待合室で待っている時に鼻血が出てジャケットを汚してしまった。そこで、早速、イオンモールのクリーニングに出した。受付で、2・3日前に、お茶で汚した場所と、今回の血の跡を直ぐに見つけて、1500円のコースを勧められた。2900円のジャケットに1500円出すのは迷ったが、1500円にした。昼食は、はま鮨で鹿児島産カツオ、地中海産本マグロ、三陸産サンマ、北海道ホタテ、四国寒ブリ、大トロサーモン、エンガワ、あぶり中トロを食べた。地中海産本マグロが美味しかった。5日に本栖湖で撮った富士山をアップする。




[PR]
by kittajp | 2017-03-17 16:02 | 高血圧 | Comments(2)

シリコンスチーマー

b0070657_16445810.jpg
最低気温2.3度、最高気温16.0度、湿度20%。朝から良い天気。周りの山は、富士山が10時前に頂上が見えなくなり、八ヶ岳も12時頃から頂上が見えなくなった。最近、朝食は味噌汁を止めている。その為、血圧は今朝も137/70と低い。これまで味噌汁で取っていた野菜は、トマトや野菜を蒸して取ることにした。電子レンジでの野菜の蒸し器にはプラスチックの物と。シリコンスチーマーがあった。プラスチックの蒸し器は良く使っていたが、シリコンスチーマーは、これまで使ったことが無かった。と言うより、断捨離で捨てようと思った。だが、使用方法のテキストだけ捨てて、本体は残っていた。今度、今度、血圧の関係で使ってみたが、全くの自己流で危険性を感じた。シリコンスチーマーと言う名前さえ忘れていて、今朝、娘に聞いて教えてもらった。それで、やっと、Webで検索して、使用法が、朧気ながら理解できた。これから安心して使える。血圧が異常に高い原因は、ひとえに、前立腺がんに使っているエクスタンジでの副作用を抑えるために使っている副腎皮質ホルモン・ブレドニンの影響だ。分かっているけど、止めるわけにはいかない。また、野菜を多くとる習慣は温野菜でないと無理だし、これも便秘予防の点から止めることは出来ない。仕方なく、新しい食事方法で頑張ってみよう。昼食は、イオンモールの大戸屋で「大戸屋風ばくだん丼:まぐろ4枚盛り」975円、569kcal 塩分:2.5gを取る。恥ずかしいほど空いていた。店員さんが、困った顔で、今日は何故か空いていてと、挨拶に来た。天気の所為だよ、と言って慰めたやった。スターバックスへは、今日は天気が良いので空いているね、と言ったら、午後から人が出てきますよと強気だった。食品売り場では、ホワイトデー用の棚からチョコレートが取り除かれたままになっていて、空の棚が並んでいた。一方、花屋さんには、お彼岸用の花に人が群がっていた。それを見て、明日が彼岸の入りだと気が付いた。今日は暖かい日になった。5日に西湖で撮った富士山をアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-03-16 16:46 | 高血圧 | Comments(0)

血圧が下がった

b0070657_15513627.jpg
最低気温4.9度、最高気温14.2度、湿度40%。一日中薄曇りで周りの山は頂上が雲で見えない。首の痛みは少し和らいで来た。今朝の血圧は143/76とやっと下がって来た。味噌汁をとらないようにしたことの効果だ。高止まりしている原因は、副腎皮質ホルモン・ブレドニンの影響が一番考えられる。原因追及より、先ず因果関係に関係なく、何でも試みて血圧を下げることが重要だ。2月25日以降、150台が続いた血圧が、今朝は、やっと140台になった。娘には、苦労を掛けるが、当分、塩分ゼロに近い生活を続けてみたい。昼食は、はま鮨で取る。多分、塩分が少ないと思うからだ。活き〆寒ブリ、のどぐろ、大トロサーモン、エンガワ、アジ、〆イワシ、〆さば、ズワイガニを取った。ところが、〆イワシは御飯が塩辛かった。気を付けないと、鮨も塩分が多い場合がある。当分、塩分に注意してみよう。でも、朝、味噌汁をとらないことは、抜本的な食べ物の変化になり、慣れるまで大変だ。犠牲は大きい。心筋梗塞、脳梗塞にならないために、ある程度の犠牲は仕方ない。はま鮨に行く前に、立正佼成会の人が最近亡くなった、人に代わって娘さんが立正佼成新聞を配達するので、よろしくと言って挨拶に来た。我が家の次に、前に家に入ったので、近所の付き合いで、入っているのだろう。年間2000円の会費は、最近払ったばかりだった。はま鮨の後、イオンモールへ行き、5000歩の散歩をする。スターバックスに寄ったら、大幅な改装が進んでいた。通路との間に、透明の仕切りを作った。冷暖房が逃げないためだと言う。腰掛も板張りだけの腰掛が少なくなり有難い。あと、大きな壁画が飾られる予定だと言う。10日に御殿場アウトレットで撮った富士山をアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-03-13 15:52 | 高血圧 | Comments(2)

ホワイトデーの返礼

b0070657_16231174.jpg
最低気温0.8度、最高気温14.1度、湿度10%。朝は薄曇りで周りの山は頂上が雲で見えない。首の痛みは少し和らいで来た。しかし、今朝も血圧は165/81と高い。NHKの「週刊ニュース深読み」を見る。先ず森本学園を取り上げる。設立の申請書を取り下げた。総事業費を国に23億の契約書を出し、業者が言う正しい金額は15億だった。推薦入学枠を貰っていると言ったが、その事実は無かった。国は土地を買い戻すことにした。それでも5千万円の補助金の返還が未だ残っている。災害から6年、石巻市はいま、商店街は更地になっており、災害公営住宅も出来た。そこへ、被災者でない人も入って来た。新しい住民同士のつながりを作るのがいまからだと言う。北朝鮮の動きが活発になって来た。弾道ミサイル3発が日本の近くに着弾した。日本のアメリカ軍基地を狙ったと言っている。中国は、関係する国に自制を求めている。金正男の長男の動きもあった。息子の動画が出され、話題になっている。北朝鮮とマレーシアの関係が激しくなってきた。北朝鮮は北朝鮮に滞在するマレーシア人の出国を停止し、マレーシアは対抗処置を行った。両国の対立は続いている。韓国の憲法裁判所は朴大統領の弾劾を認められ失職し、市民は、死者が出るなど、混乱している。長野県の防災ヘリコプターが墜落した。ヤマト運輸は宅配サービスの見直しを進めている。ゆうパックも値上げの方針を見せている。南スーダンから5月末にむけて施設部隊が撤収することになった。それだけ危険な状態になってきているようだ。「深読み」では、原発事故から6年がたった。半数近くが嫌がらせを受けた。避難指示区域の解除が進んでいる。福島のコメは全部検査し基準値を超えるもには皆無だが、全国に比べると値段は1割減だと言う。変わっていないのは、福島への他県のイメージが復活していないことだ。修学旅行は6割しか復活していない。避難指示解除で全てが解決することではない。最初に解除さっれた楢葉町では1割しか町に戻っていない。なので、避難指示解除は急ぎすぎだと言われる。その段階で支援が打ち切られるからだ。無知と無関係が問題だ。マスコミの取り上げが問題だ。などの意見が出た。今日で11年目か、各局が東北大震災を取り上げている。昼食は、イオンモールで大戸屋風ばくだん丼:まぐろ4枚盛り975円 569kcal 塩分:2.5gをとる。大戸屋は夫婦ものが多かった。イオンモールは中学生が多かった。帰宅後、昼寝をしていたら、民生委員が独居老人の安否確認に来た。有難いことだ。短パンで居たら驚いて帰った。近所のお姉さんに、ホワイトデーの贈り物に「アトリエうかい」のクッキーを送ったら、そのお返しに、焼き芋と播磨屋のおかきを持ってきた。ホワイトデーの返礼とは、近所の付き合いは難しい。ホワイトデーに贈った「アトリエうかい」のクッキーをアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-03-11 16:23 | 高血圧 | Comments(2)

御殿場アウトレットへ

b0070657_17215276.jpg
最低気温-1.7度、最高気温13.2度、湿度10%。朝から晴れているが、周りの山は頂上が雲で見えない。首の痛みは少し和らいで来た。しかし、今朝も血圧は164/81と高い。あらゆることをやったつもりだが、一向に減らない。もう、とても神経を使っていられない。心筋梗塞でも、脳梗塞にでもなってくれと言う心境だ。今日は、御殿場アウトレットに出かけた。と言うより、娘夫婦に連れて行った貰った。10日ほど前、お父さん、10日が空いて居るけど、御殿場か勝沼か、清里へ食事に行きませんか?と言う打診があった。珍しいところを開拓したのか?と聞いたら、そんなことは無い、例えば、御殿場だとアウトレットの寿司屋さんとか、今まで行ったところだと言う。余り、面白く無さそうだが、折角の提案なので受けることにした。9時10分に家を出て、10時40分に御殿場アウトレットに着いた。御殿場は、甲府より寒かった。ユニクロの夏のジャケットでは誠に体裁が悪かった。先ず、目的の鮨屋・「沼津魚がし鮨」へ直行する。11時開店だが、すでにお客が入っていた。11時には、かなり並ばないといけない評判の店だ。安くは無いが、新鮮で美味しい、また、ネタの種類も多い。エンガワ、カンパチ、ヒラマサ、カツオ、ブリ、中トロ、など安いネタを頼んだが美味しかった、新鮮さは強い。それから、娘夫婦と別れて、アウトレットの中を歩いた。先ず、東側に向かって、バニーズニューヨーク、バナナリパブリックと歩き、プラダの店に入ったが、混んでいて雰囲気が違う。ユナイテッドアローに変わっていた。一回りして、私が求めているのは夏物で、今、お店に並んでいるのは春物なので、買うのを諦めた。ハッシュポピーで短靴を買って、あとは、ウエストパークカフェで不味いコーヒーを飲んで一休みしていた。娘夫婦と合流して、2時10分に御殿場をたって3時40分に帰宅。体力の限界で一部を回れずに残念だった。今日、御殿場アウトレットで撮った富士山をアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-03-10 17:22 | 高血圧 | Comments(0)

断捨離

b0070657_16245598.jpg
最低気温-2.7度、最高気温13.4度、湿度10%。朝から晴れているが、周りの山は頂上が雲で見えない。首の痛みは少し和らいで来た。ストレッチの効果が出てきたので有れば嬉しい。でも、朝食後は、1時間ぐらい横になる。洗濯をするが、午前中で乾いた感じだ。それだけ、乾燥が酷い。ストレッチをした後、「はま鮨」へ向かう。血圧は一向に下がらない。今朝も、155/80で減塩の努力をしても効果が無い。血圧の担当医が、糖尿病の対策より、血圧の調整の方がはるかに難しいよ、と言っていた意味が分かるような気がした。このところ、無塩のオカズを作ってくれていた娘も音を上げて、今朝は少し醤油を使っていいかと聞いてきた。私自身も、精魂尽き果てたので、いいよ、と答えた。それでも、昼食は、醤油を使わなければ、塩分が少ない鮨にした。サンマ、ノドクロ、エンガワ、寒ブリ、〆イワシ、アジ、など7皿を食べた。そこからイオンモールへ向かい、5000歩の散歩をした。首の痛みで途中休むことは、無かった。スターバックスで一休みしようと思ったが、スタバのお姉さんがいつもの場所が空いて居ませんよと注意された。でも、私は、「床ずれ」で皮膚科のお世話になって以降、クッションが有る椅子を選ぶことにしているだけで、場所、そのものにはこだわらない。そんな席が一つ空いて居た。よく見たら少し、座席のレイアウトが変わっていた。通路との境が無くなり、半オープンカフェ形式になった。買い物をして帰宅し、1時間ぐらい昼寝をする。下着の入れ替えをする。ユニクロの極暖・HEATTECH EXTRA WARMを片付ける。このおかげで寒い思いをしないで済んだ。ついでに、古い下着を片付けた。小規模の断捨離だ。そして、HEATTECHを出してきた。暖かくなったが、屋外での作業にはイマイチ、風が冷たい。5日に本栖湖で撮った富士山をアップする。




[PR]
by kittajp | 2017-03-09 16:25 | 高血圧 | Comments(2)

交通事故2件に遭遇

b0070657_16300760.jpg
最低気温-3.4度、最高気温11.2度、湿度10%。朝から晴れているが、周りの山は頂上が見えない。首は痛く、朝食後は、1時間ぐらい横になる。洗濯をするが、午前中で乾いた感じだ。それだけ、乾燥が酷い。ストレッチをした後、イオンモールへ向かう。そこへ行く途中で、2か所交通事故に会う。事故の起こる季節だろうか?一つは、中央市商工会入口の交差点で、軽自動車が止まって動けなくなってしまった。信号で止まっているのかと思っていたら、郵便配達員らしい人が押して、端に寄せた。女性の運転だったが、困った様子だった。私でも、交差点の真ん中で止まってしまうと慌てて、頭な中は真っ白になってしまい、何をしたら良いか分からなくなるだろう。次は、イオンモールの駐車場入り口で、車が天井を向いてひっくり返って、救急車、パトカー、牽引車が来て、イオンモールの警備員も5人位出て、交通整理をしていた。スターバックスのお姉さんが9時前に通った時に、救急車が来ていたと言う。私が10時過ぎに行ったときに、ようやく牽引車が事故車を運んでおり、パトカーが未だ、止まっていたので、小さな事故ではなさそうだった。直線道路なのでスピードを出しているので危険だ。調書の作成など、事故処理に立ち会っても、何とか耐えられる暖かい気温になっていたが、大変なことだ。私では、耐えられないかも知れない。本当に気を付けよう。今朝は、庭仕事をしようかな?と思うほど暖かかった。でも、今朝の血圧が156/79と依然と高いので止めておいた。今朝も、ほとんど塩分を取っていないのに、どうして良いか分からない。やけっぱちで、昼食は、大戸屋で「手作りタルタルソースのチキン南蛮定食815円.1064kcal.塩分5.1gをとる。6000歩のモール内の散歩をして帰宅。帰宅後は1時間昼寝をしてワイドショーを見ていた。西湖・野鳥公園で撮った富士山をアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-03-08 16:30 | 高血圧 | Comments(0)

救急車

b0070657_16502024.jpg
最低気温-1.3度、最高気温9.6度、湿度10%。朝から良い天気だ。富士山麓は良く見える。洗濯を始める。TBSのサンデーモーニングを見る。初の日米首脳会談は親密さをアピールした。駐留経費負担の問題は出なかった。自動車問題も話題にならあなかった。中国を念頭に安倍総理は厳しい発言をした。しかし、トランプ大統領は前日に一つの中国を認める発言した。今回の日米会談は親密ぶりを世界にアピールした。しかし、アメリカは中国と日本を天秤にかけている。日本も柔軟な姿勢を取った方が良い。トランプ大統領の姿勢は不気味だ。変化が大き過ぎる。日本を核で守ると言うのは。初めての発言だ。7か国からの入国禁止を決めた大統領令は差し止めの継続を決定されたが、大統領はは新たな指示を出した。しかし政権人事の決定が遅れている。イランは反米の姿勢を明らかにした。国会では、「テロ等準備罪」の事例で、答弁を巡り法務大臣が答弁が問題になった。辞任を求めることで野党は一致した。警察権限の拡大なので、問題だ。南スーダンで戦闘活動は無かったと政府は発言していた。稲田大臣は戦闘ではないと言っているが、日報には戦闘と言っており、追及されている。また、情報への不と開示も問題にされている。シビリアンコントロールが成り立っていないと言うことだ。トランプ大統領は嘘のニュースを流した。クウエートが4か国の入国禁止を行ってと言うものだが嘘だった。「風を読む」ではトランプのゆがんだ波紋、白人のみ1回は殺人が認められる、と言うもの、拡散する情報が、もう一つの情報が認められている。オルタナティブファクトが認められている。もう一つの事実が認められている。報道が、ドラマ化されて事実が分からなくなっている。本物かウソかな分からなくなってきている。トランプの発言の7割は嘘だったと言う。ウソに寛大な世の中になっている。トランプのツイッターの読者は2000万人、ところがマスコミは全部足しても400万、新しい時代が始まっている。昼食はイオンモールの大戸屋で「香味唐揚げ定食」849円 992kcal 塩分4.8gを取る。相変わらず、5000歩歩くのに5回休まないといけない。肩と首が痛くて、我慢できない。帰宅後は、10分ほど昼寝をして、あとは、腎臓と血圧の関係について調べる。ネットではイマイチ理解できない。eGFRと血圧は逆相関関係にならないといけないと思うが、相関していることで喜んで良いことか分からない。時間の無駄だった。頭が固くなって理解できない。しかし、血圧は低い越したことは無い。今日、近くの親父が階段から落ちて救急車で運ばれた。消防車も来て驚いた。近所の人がみんな、出てきた。最近、元造り酒屋の奥さんも2度救急車で運ばれたと言う。そう言えば私も3回救急車のお世話になっている。眩暈で2回、心筋梗塞で1回。老人の町だ。3日に西湖・野鳥公園で撮った樹氷祭りの景色をアップする。



[PR]
by kittajp | 2017-02-12 16:51 | 高血圧 | Comments(0)

町立病院受診

b0070657_16423433.jpg
最低気温1.1度、最高気温8.9度、湿度20%。午前中は良い天気だったが、昼過ぎから雪が舞い出し、気温が下がって来る。9時半に家を出て町立病院へ向かう。直ぐに血液採取を行い、50分に受付られる。それから診察まで、待合のベンチでひたすら待つ。寒くて散歩する気にもなれないし、そうかと言って、スマホで青空文庫を読む元気もない。こんなに、元気が無いのは、初めての経験だ。目をつぶって、診察室に呼ばれるのを待つ。予約時間の11時を45分過ぎたところで、やっと呼ばれた。周りに、ほとんど、患者さんはいなくなっていた。まず、検査通知をプリントアウトして、開口一番、「腎臓の数値が良くないですね。eGFRが41ですよ。薬を何か変えましたか?」と聞いてきた。91以上無いといけない数字だ。初めての経験で驚いた。人口透析に行かないといけない数字で驚いた。「特に薬は変わっていません」と答えた。次に。毎日、朝晩測定している血圧の記録を見て、「分かった。血圧が下がっている。150から130に下がっている。これであれば、問題ありません。このまま続けて下さい。血圧が下がれば、腎臓の負担が減るので、良い傾向です。」と言うコメントだった。それは一理あると思った。当面の重要課題が解決したので、糖尿病の数値、HbA1cが6.3から7.2に悪くなっていたが、指摘を受けなかった。会計は直ぐに終わり、薬局には、12時10分に行く。ところが、薬局が終わったのは、1時過ぎだった。その為、薬局でのお茶菓は全部味見をすることになり、コーヒーも2回お代わりした。身延饅頭を2個食べたのは腹に応えた。そこからイオンモールに行き、大戸屋で「ばくだん丼」をとり、スターバックスで一休みして散歩をして帰宅した。チョコレート売り場は混みだしていた。今日、薬局で食べたお菓子をアップする。




[PR]
by kittajp | 2017-02-10 16:43 | 高血圧 | Comments(0)

血圧が下がった

b0070657_15155972.jpg
最低気温-4.9度、最高気温4.1度、湿度20%。朝から雲り空。その後うす曇り。TBSのサンデーモーニングを見る。この冬最強の寒波が来ている。新潟市から実況中継をした。数年に一度の大雪だと言う。トランプ氏は記者会見で、メディアとの激しいバトルを繰り返した。400人の記者が集まった。ロシア政府がトランプ氏の性的スキャンダルを握っていると言う記事について、激しく反論し、CNNなど一部のマスコミに質問させなかった。事業と大統領の職務を混同しないと言うことの説明に、書類を山積みして、事業は息子に引き継ぐと語ったが、、質問には一切応じなかった。更に、マスコミを攻撃した。国民の世論調査ででは、マスコミを信じる人が72%から32%に落ちていた。それは、大統領選挙でマスコミの予想が当たらなかったからだ。マスコミの危機だ。メディアは本気になって考えないといけない。トランプ氏は史上、最高の雇用をもたらすと発言した。しかし司法長官に予定している人は、イスラム教徒の入国制限しないと発言している。国務長官はTPPは守っていくと言っている。公聴会に臨んだ大臣予定者からの発言とトランプ氏の発言とは違いが出てきた。司法長官は捕虜への水攻めはやらないと言っている。新しい閣僚との違いが目立ってきた。国内政治では、韓国での懸案の少女像像の問題が沸き上がっている。国内では、共謀罪の修正が議論になっている。組織犯罪防止法で、治安維持法の復活だと言う反対が出ている。3回も廃案になっている共謀罪がどうして出て来たのか?オリンピックが悪者になって共謀罪が出されてきている。相談しただけで罪になると言うことは大変なことだ。それが、650の罪に適用されると言うと権力の力が強くなりすぎる。「風をよむ」では、8年のオバマ大統領の足跡を追う。黒人初の大統領として、熱狂的に迎えた。核兵器無き世界を訴えた大統領はノーベル平和賞を受けた。しかし、経済対策への不振で、民主党が議会戦で破れると、決定権を失い、世界の緊張が高まって行った。ロシアのウクライナ併合、中国の南太平洋進出、北朝鮮の核実験の続行など対策が打てないでいた。初めての広島訪問、キューバ訪問など理想は勧められた。しかし、健康保険は無くなろうとしている。最後の演説で、民主主義の難しさを語った。オバマは理想と建前を重視してきた。トランプ氏は現実を重視している。どちらも大事だが、理想が政治には必要だなどの意見が出た。10時1.2度の中をイオンモールに向かう。寒い。首が痛く、心配になる。朝の血圧は、この2日間、140/78、143/76とやっと後期高齢者の目標値を達成できている。先週は170だった。すべてにわたって、塩分をこれまでの半分に抑えた結果だ。やれば、出来ると言うことが分かっただけでも大きな成果だ。その中で、外食で取り上げたのは、大戸屋の「大戸屋風ばくだん丼」だ。オクラ、納豆、やまいも、なます、お新香、味噌汁、マグロ2枚で塩分2.5g、798円、マグロ4枚で975円だ。自宅では、味噌汁に使う味噌の量を、ほぼ1/3に抑えた。少し塩味がする程度まで塩分を落とした。極寒気だけの辛抱なので、これで乗り切りたい。医者が降圧剤をこれ以上出さないと言っているので、自助努力をするしかない。今日、大戸屋で取った「大戸屋風ばくだん丼」マグロ2枚をアップする。今日は、冷えた。室内でも裸足では寒い。




[PR]
by kittajp | 2017-01-15 15:16 | 高血圧 | Comments(0)