カテゴリ:高血圧( 46 )

血圧が下がった

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最低気温-4.9度、最高気温4.1度、湿度20%。朝から雲り空。その後うす曇り。TBSのサンデーモーニングを見る。この冬最強の寒波が来ている。新潟市から実況中継をした。数年に一度の大雪だと言う。トランプ氏は記者会見で、メディアとの激しいバトルを繰り返した。400人の記者が集まった。ロシア政府がトランプ氏の性的スキャンダルを握っていると言う記事について、激しく反論し、CNNなど一部のマスコミに質問させなかった。事業と大統領の職務を混同しないと言うことの説明に、書類を山積みして、事業は息子に引き継ぐと語ったが、、質問には一切応じなかった。更に、マスコミを攻撃した。国民の世論調査ででは、マスコミを信じる人が72%から32%に落ちていた。それは、大統領選挙でマスコミの予想が当たらなかったからだ。マスコミの危機だ。メディアは本気になって考えないといけない。トランプ氏は史上、最高の雇用をもたらすと発言した。しかし司法長官に予定している人は、イスラム教徒の入国制限しないと発言している。国務長官はTPPは守っていくと言っている。公聴会に臨んだ大臣予定者からの発言とトランプ氏の発言とは違いが出てきた。司法長官は捕虜への水攻めはやらないと言っている。新しい閣僚との違いが目立ってきた。国内政治では、韓国での懸案の少女像像の問題が沸き上がっている。国内では、共謀罪の修正が議論になっている。組織犯罪防止法で、治安維持法の復活だと言う反対が出ている。3回も廃案になっている共謀罪がどうして出て来たのか?オリンピックが悪者になって共謀罪が出されてきている。相談しただけで罪になると言うことは大変なことだ。それが、650の罪に適用されると言うと権力の力が強くなりすぎる。「風をよむ」では、8年のオバマ大統領の足跡を追う。黒人初の大統領として、熱狂的に迎えた。核兵器無き世界を訴えた大統領はノーベル平和賞を受けた。しかし、経済対策への不振で、民主党が議会戦で破れると、決定権を失い、世界の緊張が高まって行った。ロシアのウクライナ併合、中国の南太平洋進出、北朝鮮の核実験の続行など対策が打てないでいた。初めての広島訪問、キューバ訪問など理想は勧められた。しかし、健康保険は無くなろうとしている。最後の演説で、民主主義の難しさを語った。オバマは理想と建前を重視してきた。トランプ氏は現実を重視している。どちらも大事だが、理想が政治には必要だなどの意見が出た。10時1.2度の中をイオンモールに向かう。寒い。首が痛く、心配になる。朝の血圧は、この2日間、140/78、143/76とやっと後期高齢者の目標値を達成できている。先週は170だった。すべてにわたって、塩分をこれまでの半分に抑えた結果だ。やれば、出来ると言うことが分かっただけでも大きな成果だ。その中で、外食で取り上げたのは、大戸屋の「大戸屋風ばくだん丼」だ。オクラ、納豆、やまいも、なます、お新香、味噌汁、マグロ2枚で塩分2.5g、798円、マグロ4枚で975円だ。自宅では、味噌汁に使う味噌の量を、ほぼ1/3に抑えた。少し塩味がする程度まで塩分を落とした。極寒気だけの辛抱なので、これで乗り切りたい。医者が降圧剤をこれ以上出さないと言っているので、自助努力をするしかない。今日、大戸屋で取った「大戸屋風ばくだん丼」マグロ2枚をアップする。今日は、冷えた。室内でも裸足では寒い。




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by kittajp | 2017-01-15 15:16 | 高血圧

塩分調整

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最低気温-2.9度、最高気温10.4度、湿度20%。朝から綺麗に晴れている。八ヶ岳を除いて、富士山を始め、周りの山はきれいに見える。八ヶ岳は麓のスキー場は雪で綺麗に見えるが、山頂は雲の中。寒気がそこまで押し寄せている影響だろう。明日は車検なので、確認の電話を入れ、持参すべき書類の確認を取った。平成2年に登録したので、7年間乗ったことになる。これまで5年ごとに新車に交換していたが、健康状態を考え、新車にして、直ぐに乗れなくなったら馬鹿らしいと2年延長した。今回、また2年延長するとは全く考えていなかった。とても目出度いことだ。しかし、見通しが甘かったと言える。嬉しい誤算だが、医学の進歩の恩恵を12分に受けて居ると感じる。ステー4の前立腺がんを罹患して、良くここまで生きてきたものだ。ところが、イクスタンジの副作用を抑えるために服用している副腎皮質ホルモン・ブレドニン錠の副作用で血圧が上がり、少しも下がらない。この2週間の朝の平均は、166/83で、高い時には200近くになる。素人でも、放って置けない数字だと感じる。血圧の担当医には、「もう薬では対処できないので、自分で少しでも塩分を減らすようにしてください、」と実質匙をなげられている。「糖の対応は難しくないが、塩分の調整は難しいものです。少しづつでも自分で努力して下さい、」と言われて以来、努力はしているが、一向に良くならない。寒さの影響もあるが、その寒さに対抗できないと生きていけない。そこで、今日は外食を変えてみた。イオンモールの大戸屋で、これまでの定食は塩分4gの表示だったが、今日は大戸屋のメニューで塩分最低の塩分2gの「ばくだん丼」に代えてみた。それが駄目なら、店を変えるほかない。生きると言うことは大変なことだ。4日に精進湖で撮った富士山をアップする。



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by kittajp | 2017-01-12 15:11 | 高血圧

町立病院受診

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最低気温-1.7度、最高気温7.8度、湿度30%。良い天気で富士山を始め、周りの山は良く見える。朝の2度寝の時に、大学2年で専攻届けが遅れていて、慌てて提出する夢を見た。その頃から、決断力は遅かったことを思い出した。10時に家を出て町立病院へ行く。血液採取を終わったところで、お薬手帳を忘れたことに気付き、家に取りに帰る。その後、診察室の前で待つこと1時間半、予約時間に遅れること30分、12時に診察室に呼ばれる。糖も良い、腎臓も良い、蛋白も良い、問題ないですね。ただ、血圧が良くない、もう処方する薬がありません。困りましたね。自分で、少しでも塩分が少ない食事を選ぶようにすることしか、対応策はありいません。努力してください。次は2月10日で如何ですか?時間は、9時半から12時までのどれにしますか?と聞いてきた。そこで、2月10日の10時にした。会計は10分位で済む。薬局は時間がかかり、身延饅頭2個のほか、出された煎餅やクッキーを全部味見した。イオンモールについた時には1時を過ぎていた。大戸屋で、順番待ちをして、2組目に店に入り「旨辛鍋」を取る。スターバックスでは、先日貰ったアンケートを出して貰った、無料券で一番値段が高いものを注文した。チョコラティ バナナ ココ フラペチーノ トールサイズ560円を頼んだ。ただ甘いだけで、量も多く、閉口した。途中で寒くなり身体が震えだしてきた。でも、とても美味しそうな顔をして、全部を飲み干した。思い出すだけで震えがくる。もう1枚あるが何にするか迷ってしまった。4日に本栖湖で撮った富士山をアップする。






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by kittajp | 2017-01-06 16:26 | 高血圧

血圧が189

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最低気温-3.3度、最高気温10.0度、湿度30%。良い天気で雲一つない。富士山も良く見える。今朝は、血圧189と自己最高値を記録した。あってはならない数字だ。昨夜の夕食で鮭鍋に入れた鮭が原因かも知れない。これまで、鮭鍋には冷凍の98円の鮭を使っていたが、歳末で安い鮭が無く、半生の塩鮭しかなく、それが塩が効きすぎていたためだろう。構造的な原因があれば心配だ。今夜の蛋白源は湯豆腐にした。昼食はイオンモールの大戸屋で「旨辛鍋定食」を取る。店内は初売りセールの準備で、売り場が初売り商品を並べて、その上を布で覆っていた。リバーサイド・オギノは1カ月も前からホールの広場に初売り商品の段ボールを積み重ねていた。それだけ、需要が多いものだ。知らない世界だった。スターバックスでは、また、無料券をくれた。今度は男の店員さんからだった。2・3日前には、女の店員さんから貰ったが、男性から貰うとは思わなかった。アンケート用紙を貰い。それに、ネットで回答すれば、なんでも一杯ただで飲めると言うもの。なるべく高いものを頼もうと思って前回の割引券は、未だ使っていない。設問は、18才以上ですか?。次に利用される日は何時頃ですか?今日、または明日にチェック。ドリンクが美味しかったですか?1~7までの評価基準で悪い方に近い3をチェック。サービスは期待以上でしたか?では、真ん中の4をチェック。価格に見合った価値が提供されましたか?も4をチェック。スタッフがフレンドリーでしたか?は5をチェック。それほど待たずに注文でき提供されましたか?は5をチェック。店内が清潔に保たれていましたか?には5をチェック。注文通りの商品が提供されましたか?も5をチェックした。前回は、女性がくれたので、ほとんど6をチェックしたのに、相手が男性だろ、評価が違ってしまうのは仕方が無い。スターバックスの無料引き換え券は、連続してついていたが、健康状態は良くない。今朝の血圧の高さは異常で、新記録更新。今年は入院は無かったけど、12月に上京出来なかったことも残念だった。完全に健康に自信が持てなかったので、出かけらなかったと言うのが問題だ。また、前立腺がんのマーカー・PSAが予想を超えて上昇し、抗がん剤治療が近づいていることが一番の問題だ。体力が急激に落ちている。明日の精進湖への初日の出詣りが不安になってきた。25日に精進湖で撮った富士山をアップする。





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by kittajp | 2016-12-31 15:42 | 高血圧

町立病院受診

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最低気温6.6度、最高気温12.0度、湿度80%。朝から霧の中。富士山は全く見えない。日の光もほとんど見ることが出来なかった。鼻の調子は大分良い。少し、鼻の奥が腫れている程度だ。腰の痛みも感じなくなった。肩と首の痛みが少し残っている。町立病院に向かって9時10分に家を出る。9時半に受付を通り、血液採取を9時50分に終わる。後は、予約時間の10時半までは、病院の近くを散歩する習慣だったが、その元気はない。スマホで遊ぶ元気もない。ひたすら、待合のベンチで、ウトウトと居眠りをしていた。10時50分に診察室に呼ばれる。担当医は、「体重が1.5kg減りましたね、HbA1も7.1から6.2と減りました。散歩を増やしましたか?」と聞いてきた。私は軽くうなずいた。本当の所は、アレルギー性鼻炎に抗生物質を処方され、食欲は全くなかったからだ。更に、担当医は「腎臓の数値eGFRも問題ないです。ただ血圧が安定しなくて問題が有りますが、このまま続けていきましょう。正月の食べ過ぎには注意してください。過去の数字を見ても1年だけ血糖値が高くなっていますが、ほかの年は、問題なく正月を過ごしています。気を付けてください。」と言って診断は終わる。次の予約は1月6日の11時半になった。会計、薬局を終わって12時過ぎになった。昼食はイオンモールの大戸屋で取る。薬局で半強制的にジェネリック医薬品に変えられ、覚えるのに苦労する。レニベース錠がエナラプリルマレイン酸塩に、プロブレス錠がカンデサルタン錠に、グルコバイ錠がアカルボース錠に、シグマート錠がニコランマート錠に変わった。2日にイオンモールの屋上から見た南アルプスの北岳と間の岳をアップする。





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by kittajp | 2016-12-05 16:21 | 高血圧

血圧が高い

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最低気温3.1度、最高気温15.9度、湿度50%。一日中晴れていた。富士山もほぼ、見えたが空が白く飛んでいた。起床時の血圧が、昨日は174、今日は173とあまり芳しくない。昨夜は、良く眠られていたので、睡眠不足が原因ではない。塩分の摂取も気を付けているので、原因は分からない。今朝は、ゴミ出しの時に、かばん屋さんの親父に会った。膝の痛みを聞いたところ、私より、大分悪いようだ。両膝が痛いのは、お互い様だが、膝に溜まる水を注射器4本ぐらい抜いてもらっていると言う。私は、未だ、水を抜く段階ではなく、かばん屋さんに比べると、とても軽い方だ。かばん屋さんは、それでも朝5時には魚市場に向かい、足を引きずりながら、午前中は移動販売車で近くの山間地を歩いている。寒いのでシッカリ着込んでいるので、更に動きが大変そうだ。私は、その間、イオンモールで5000歩の散歩に励んでいる。それでも、歩き方は、かなり、おぼつかなくなっている。昼食は、大戸屋で鴨鍋を取る。大戸屋のお姉さんに、シャネルの前菜に出た鴨の写真を見せて、「イチジクと一緒に食べてください」と言われたとよと伝えた。そしたら、早速本部に知らせようと張り切っていた。大戸屋のお姉さんに見せたら、一度は行きたいと感想をもらしていた。昨夜は、同期会の幹事長に電話して、立派な同期会を、綿密な経過で準備して呉れて有難う、と電話をした。また、スナップ写真を送ってくれた教え子にもお礼の電話をした。今日は、六郷から柿とヤクルトの差し入れが有った。なかなかできないことだ。また。小淵沢の教え子から、キウイフルーツ、白菜、ほうれん草、玉ねぎが送られてきた。寒冷地なのに、良く頑張っていると思う。銀座シャネルのレストラン、ベージュ アラン デュカスで最初に出たアミューズをアップする。野菜サラダを大根で巻いて、マヨネーズを載せたもの。



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by kittajp | 2016-11-18 15:22 | 高血圧

疲れ

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最低気温8.4度、最高気温14.4度、湿度60%。朝から厚い雲。13時頃から雨が降って来る。最低気温が初めて一桁台になった。最高気温も、これまでの最低気温までしか上がらない。寒々とした日になった。昨夜の血圧は、これまでの最高169を示した。上京の疲れがはっきり出てしまった。疲れの自覚もあり、驚くべき数字ではない。でも、困ったことだ。幸い、今朝は152まで下がった。先ずは、一安心。天気が悪くなると、急に蛍光灯の暗いことが気になり、2本交換する。アレルギー性結膜炎の薬を点眼する。少し、気分的に明るくなった。眼医者は、この薬は髙いけど使いますかと聞いたほど、値段は良いが、効き目はあるようだ。昼食はイオンモールの大戸屋で、沖目鯛の定食を取る。5000歩の散歩も、1000歩、歩いたところで、肩が張って来て、昨日の疲れが出てきたと実感した。続けて歩くのは無理かな?と感じたが、頑張って歩き、3000歩ぐらい歩いたところで、痛みは無くなった。やはり、散歩は、肩が張ったりする自律神経失調症に効くのかも知れない。でも、肩の痛みを取るストレッチを始めないといけないと反省した。未来書店で、「ためしてがってん」で紹介した失禁防止の尻の体操に関する本を見つけたが見つからなかった。再放送は今朝終わってしまった。「5秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。1日合計20回行う。4週間で多くの人に効果が現れます。3つのポーズで行うとより効果的です。①座りながら、②つま先立ち、③寝ながらお尻を上げる。」とのことテレビを見ながら試みてみたい。原宿の衣料品店WEGOのフリーペーパーを持ち帰った。如何にも原宿らしい若者向きの提案だ。FM富士のフリーペーパーも持ってきた。県内レストラン選択の参考になった。今夜は、六郷から貰った「金目鯛のあげたい」で食事にしよう。今日は、隣の駐車場で朝から地ならしの工事を3時ごろまで3人でしていた。昨日、帝国ホテルのメインダイニングでとった、アミューズをアップする。クラッカーの上にチーズと木の実を乗せたものと、ゼリー状の鱒の上にジャガイモのクリームを乗せたもの。



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by kittajp | 2016-10-25 15:33 | 高血圧

断捨離

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最低気温13.4度、最高気温24.1度、湿度40%。朝は、寒く、血圧はまた、170になった。室温は20度なので、ストーブを点けようと想ったが、我慢して点けなかった。節約と言うより、吝嗇かもしれない。9時ごろから日が出てきた。ハッキリしない空模様だったが洗濯を始める。短パン2枚を始め、半袖シャツなど夏の衣類の洗濯をする。富士山は見えるが、富士山麓の光が弱く、魅力的な光線ではない。したがって、富士山麓へ出かけないことにした。また、この機会に衣類の入れ替えと言うより、衣類の整理をした。断捨離の実行だ。寿命が、それほど残っていないのに思い切って整理できない。やはり吝嗇だ、日中は乾燥して、とても爽やかで過ごし易かった。昼食はイオンモールの大戸屋で、「カキ定食」を取る。私と同じように散歩に使っている人も増えてきたが、杖を持つ人が多い。裏のブロック塀が壊れそうなので、六郷に聞いて、リサイクル業者、荻野組に電話を入れ、壊しの見積もりをお願いした。続いて、隣の駐車場を管理している食糧事務所に電話して、車の移動をお願いするのに、何処に話をしたら良いかと聞く。オーナーからこちらに電話をくれるか、それとも、日にちが決まったら、こちらからオーナーに電話すると言うことになった。一寸、イマイチはっきりしない結論だが、お願いする方なので、無理じいは出来ない。ついでに、11月13日の教え子の同窓会を出席で、報告した。何とか出席できそうな感じがした。気温の低下で、少し行動的な日になった。6日に河口湖北浜壮前で撮ったススキをアップする。コスモスは増えたが、ススキは極端に減って来た。



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by kittajp | 2016-10-12 16:18 | 高血圧

悪夢

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最低気温-2.8度、最高気温9.8度、湿度20% 朝から良い天気だ。昨夜は、8時過ぎに近所の娘が、バレンタインデーのプレゼントを持って来た。風邪を引いて遅れて仕舞い申し訳ありませんと言っていたが、風邪を引いての期日遅れの常連さんなので、慣れて仕舞い不快な顔を見せることも無く、有難く頂戴した。甲府市郊外のケーキ屋さんのクッキーだった。海老鯛を狙って申し訳ないと、その娘の小母さんは恐縮しているが、近所の付き合いで致し方ない。今朝は、早くから良い天気だった。山中湖は雪になり、雪景色を撮ろうとするカメラマンの車が夜明け前から沢山並んでいた。しかし、富士山が姿を見せたのは、一瞬だった。でも、素敵な景色だった。私は、その一瞬を狙う程の体力は無いので、撮るのは最初から諦めている。昨夜は、夢見が悪く、睡眠も十分でなく、今朝起きた時には、血圧が高かった。でも、行動に移る前に計ったら平常に戻っていて、一安心した。最近の悪夢は、道に迷う場面が多い。学生寮で自分の部屋が分からなくなってたどり着けない。職場旅行で出かけたが、大風呂に入っての帰りに、自分たちのグループの部屋が分からない、職場の事務室を離れて外出したら自分の事務室が分からなくなって帰れない、そのうち、どの建物だったかも分からなくなって仕舞う。必死で、息を切らして探すがたどり着けないと言う筋書きだ。万策尽きて途方に暮れているところで目が覚める。眠り就きが悪い時、不眠症で、睡眠不足の時に良く起きる。不眠症にならなければ見ることは無い。そこで、夕食後に居眠りをしなければ良い訳だ。頑張って不快な夢を、見ない様にしよう。前の床屋さんが屋根の修理を始めた。2.3日前に足場を組んでいたが、雨漏りの修理だと言う。近くの小学校が、インフルエンザで学年閉鎖になったと言う。いよいよ近くに迫って来た様だ。市川小、市川南小、大塚小、上野小、田富小など。朝一で、確定申告を役場に出して来た。昼食は、イオンモールの「はなまる」で釜揚げうどんを摂る。暖かくて美味しかった。バレンタインデーのチョコレートが片付けられたと思ったら、今度はホワイトデー用にチョコレートが補充され始めていた。私が、最近行ったレストラン・レ ロジェ エギスキロールの棚は完全に補充が終わっていた。良い天気だったので、洗濯と窓を開け放しての掃除をした。5日に山中湖で撮った富士山をアップする。

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by kittajp | 2016-02-16 16:16 | 高血圧

町立病院内科受診

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8時過ぎに町立病院へ出かける。8時35分に血液採取。採血後1分ぐらい経って診察室を出て、廊下に出たところで血が大量に出始めて慌てる。隣りの銭湯屋さんの小母さんが見えていて、世間話を少しした。9時50分に診察室に呼ばれる。昨日朝の血圧158と今朝の血圧122とを比べて、計り方が悪いのではないかと指摘される。自分で何か乱高下の原因で気付いたことがあるか、と聞かれた。全く気付きませんと答えた。腕に帯を巻いてから2分間静かにしていてから計測して下さいと、注文された。中性脂肪が高くて困りますねと同意を求められたが、黙っていた。良性コレステロールが少ないですね、それより悪性コレステロールは極端に少ないですね、と担当医はつぶやいていた。その結果、コレステロールの薬を変えることになった。コレステロールの肝臓での合成を阻害する・クレスト―ル錠を止め、代わりにコレステロールの小腸での吸収を阻害する薬・ゼチーア錠に変えることになった。また、薬を変えた関係で次は1か月後の診察になった。その上、住民健康診断で胃のレントゲン検査をする代わりの、胃カメラの検査を今月13日8時から行うことにした。その為、血を固まりにくくするとともに、血栓が出来るのを抑える薬、バイアスピリン錠を明日から当日まで飲まないことにする。糖尿病の指標は、グリコアルブミン(GA-L)が16.5で、前回のヘモグロビンA1c5.6に比べると、5.5に換算されるため、0.1の減少になった。馬鹿では糖尿病にもかかれないと感じた。昼食は奢って甲府イオンの回転寿司へ行く。炙りトロイワシ、カワハギ、生ニシン、生桜海老、カンパチを摂る。カンパチが一番美味しかった。桜もかなり咲いてきた。小学校の入学式帰りの親子の着飾った姿が目立ち、ハレの日の華やかな景色を感じた。更に、桜の時期は良い季節だと再認識した。でも、気温が低く、風も強く桜見物に出かける気分にならない。27日に河口湖で撮った富士山をアップする。
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by kittajp | 2012-04-05 16:01 | 高血圧